請問康健》間歇性斷食 怎麼做最有效？| 康健雜誌

近年來，間歇性斷食（Intermittent Fasting）幾乎成了不少明星和瘦身族的全民運動，尤其是以168斷食最廣為人知，到底間歇性斷食是什麼？怎麼做才能達到最大效果？又有哪些人不適合呢？《康健》請來基因營養、功能醫學方面的名醫劉博仁醫師為我們詳解「間歇性斷食」，提供想嘗試斷食、瘦身的民眾實用近年來，間歇性斷食（Intermittent Fasting）幾乎成了不少明星和瘦身族的全民運動，尤其是以168斷食最廣為人知，到底間歇性斷食是什麼？怎麼做才能達到最大效果？又有哪些人不適合呢？《康健》請來基因營養、功能醫學方面的名醫劉博仁醫師為我們詳解「間歇性斷食」，提供想嘗試斷食、瘦身的民眾實用近年來，間歇性斷食（Intermittent Fasting）幾乎成了不少明星和瘦身族的全民運動，尤其是以168斷食最廣為人知，到底間歇性斷食是什麼？怎麼做才能達到最大效果？又有哪些人不適合呢？《康健》請來基因營養、功能醫學方面的名醫劉博仁醫師為我們詳解「間歇性斷食」，提供想嘗試斷食、瘦身的民眾實用